Uge 18: Aktiviteter i AskovFonden

AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA):

ASPAs Genbrugsbutik Second A – nu som pop-up. Mandag til fredag kl. 11:00 – 15:00 har vi flyttet vores tøjbutik ud på pladsen, Korsgade 56 – 62. Der vil være stativer med tog, kurve med sko osv. Vi sælger også kaffe to-go for 5 kroner. De er velkommen til at kigge forbi og hilse på. Der er håndsprit og tøjet kan købes til spotpris. Husk at man kun kan betale med mobilepay og vi aflyser på regnvejrsdage. Vil du vide mere så ring til Anette på 35301726.

———————————————————

Høje Gladsaxe – tæt på tirsdag kl. 11 mødes vi ved busstop Høje Gladsaxe på linje 4AA eller 68. Så går vi en tur på omkring en time. Tag gerne madpakke med. Du tilmelder dig ved at sende en sms til Eva på 92821936 eller ringe på tlf. 3530 1728 senest mandag den 27. april. Vi kan i alt være seks personer og vi skal holde mindst to meters afstand til hinanden. I tilfælde af regn og rusk er turen aflyst.

————————————————————-

Computerhjælp. Har du brug for hjælp til IT? Vores computer hotline er åben tirsdag og onsdag kl. 14 – 16. På telefon 30739954 kan du få hjælp til både computer, tablet, smartphone, mail mm. Du kan også få hjælp til de offentlige onlineplatforme, som er gode at kende i denne periode eller viden om videosamtaler med en eller flere personer.

———————————————————

Gratis Drop-in Yoga onsdage kl. 11 – 12. Dette foregår udendørs i Hans Tavsens Park ved springvandet. Vi laver korte sekvenser af stillinger med grounding øvelser til start og slut. Nybegyndere er velkomne, men kom genre 10 minutter før. Der er max 5 deltagere på holdet. Medbring eget tæppe, håndklæde eller yogamåtte samt en fyldt vandflaske. Træneren hedder Sofie.

———————————————————–

Stressreduktion med ørepunkter. Da vi ikke kan lave NADA i øjeblikket, laver vi i stedet kuglebehandling i ørerne. Dette kan ikke erstatte NADA, men kan være en uvurderlig støtte i en stresset tid. Torsdag fra kl. 12 – 14:30 sidder Janni klar online for at hjælpe dig med at lære at sætte de magnetiske kugler korrekt i ørerne. Er du interesseret skal du gøre følgende:

  • Sende Janni en sms på 21 52 00 46, hvor i aftaler, hvornår torsdag hun kan ringe dig op
  • Afhente 4 ørekugler på Kapelvej 55 i tidsrummet fra kl. 10 -14
  • Have adgang til Facetime eller downloade Microsoft Teams

Resten finder vi ud af når du ringer.

——————————————————–

Motion i Hans Tavsens Parken. Fredag kl. 12:30 – 13:30. Vi mødes i Griffenfeldsgade 35 og går sammen til parken. Motionen vil være opvarmning, balance, tempo, let yoga, walk and talk og grounding øvelser med afstand. Der er max 5 deltagere på holdet. Underviserne er Louise og Sofie. Vil du vide mere om træningen så ring til Louise på 30681188.

———————————————————–

Ture ud i det fri med fokus på samvær, fællesskab og motion. Hvis det lyder som noget du gerne vil benytte dig af, så ring til os på telefon 35301728. Hverdage mellem kl. 10 – 18. Weekender mellem kl. 12 – 17. Så finder vi ud af hvor vi mødes og går tur sammen.

————————————————————-

KBH+:

Online Yoga med Anne. TIRSDAG OG TORSDAG FRA KL. 10.00-11.30. Vil du finde redskaberne til bedre at håndtere en travl hverdag, styrke din krop og lære dig selv bedre at kende, så er yoga noget for dig! I løbet af 1 ½ time arbejder vi alle kroppens muskler systematisk igennem, din koncentrationsevne bliver styrket og din evne til at være nærværende blive optimeret. Undervisningen er baseret på klassisk hathayoga, og vi inddrager også elementer fra både flow, ashtanga og yin yoga. Anne Weissenborn er uddannet yogalærer i Nordindien fra Shiva Yoga Peeth.

—————————————————————

Grønne fingre.  Onsdag kl. 16 – 17. Foråret spirer omkring os og sommeren står snart for døren.
Er du mellem 18-30 år og vil du gerne have det lidt grønnere? Vi udleverer de ting du skal bruge for at komme i gang med at plante nyt liv i din lejlighed eller på din altan og hjælper også med at få minihaven op at køre. Om du har grønne fingre eller ej er det en god mulighed for altid at have friske krydderurter klar til sommerens madlavning! Tilmeldingen sker indtil den 29. april eller så længe krydderurter haves. Skriv en mail til mikkel.soennichsen@askovfonden.dk – skriv ’Grønne Fingre’ i emnefeltet.

—————————————————————–

Elektronisk musik for begyndere. Onsdag kl. 19 afholder vi undervisning i elektronisk musik for begyndere. Undervisningen er struktureret så man både får noget ud af det hvis man har været med fra starten, men også som helt ny. Programmet Ableton Live 10 er stadig gratis, så alt du skal bruge er et par høretelefoner og en computer. Alle er velkomne, så skynd dig at melde dig til. Tilmelding sker på mikkel.soennichsen@askovfonden.dk – skriv ’Ableton Live Kursus’ i emnefeltet.

———————————————————————

Online dans med Diana.  Fredag kl. 16 – 17. Vil du gerne være med til at danse? Vi inviterer til online hiphop danseworkshop med Diana fredag den 24. klokken 16.00-17.00. Diana sender live på Facebook fra KBH+ ‘Body & Soul’ lokale. Diana Wehbi er en alsidig og velkendt danser, underviser og ildsjæld i Københavns Urban Dance Scene og har været det siden 2008. https://www.facebook.com/events/3070788899638160/

—————————————————————-

Der vil løbende komme nye og flere aktiviteter på, men følg med her på hjemmesiden eller på Facebook hvor vi vil opdatere løbende.

Siden den 30. marts, har vi haft en 24/7 hotline, hvor vi lytter, rådgiver og henviser de mange, der synes hverdagen bliver ekstra svær med Coronavirus i omløb. Hotlinen har nummer 35397242, her kan du ringe døgnet rundt frem til den 10. maj og eventuelt længere.

PAS PÅ JER SELV OG HINANDEN.