Uge 19: Aktiviteter i AskovFonden

AskovFondens Socialpsykiatri (ASPA):

ASPAs Genbrugsbutik Second A – nu som pop-up. Mandag til fredag kl. 11:00 – 15:00 har vi flyttet vores tøjbutik ud på pladsen, Korsgade 56 – 62. Der vil være stativer med tog, kurve med sko osv. Vi sælger også kaffe to-go for 5 kroner. De er velkommen til at kigge forbi og hilse på. Der er håndsprit og tøjet kan købes til spotpris. Husk at man kun kan betale med mobilepay og vi aflyser på regnvejrsdage. Vil du vide mere så ring til Anette på 35301726.

——————————————-

Mad i ASPA. Alle hverdage tilbyder vi afhentning, bespisning og udbringning af mad i ASPA efter aftale.  Ring til os på 35301728 i hverdage mellem 10 – 18 og i weekenden mellem 12 – 17.

———————————————

Bispebjerg Bakke – tæt på tirsdag kl. 11 mødes vi ved busstop Bispebjerg Hospital på linje 6A. Så går vi en tur på omkring en time. Tag gerne madpakke med. Du tilmelder dig ved at sende en sms til Eva på 92821936 eller ringe på tlf. 3530 1728 senest mandag den 4. maj. Vi kan i alt være fem personer og vi skal holde mindst to meters afstand til hinanden. I tilfælde af regn og rusk er turen aflyst.

————————————————

Computerhjælp. Har du brug for hjælp til IT? Vores computer hotline er åben tirsdag og onsdag kl. 14 – 16. På telefon 30739954 kan du få hjælp til både computer, tablet, smartphone, mail mm. Du kan også få hjælp til de offentlige onlineplatforme, som er gode at kende i denne periode eller viden om videosamtaler med en eller flere personer.

————————————————-

Gratis Drop-in Yoga onsdage kl. 11 – 12. Dette foregår udendørs i Hans Tavsens Park ved springvandet. Vi laver korte sekvenser af stillinger med grounding øvelser til start og slut. Nybegyndere er velkomne, men kom genre 10 minutter før. Der er max 5 deltagere på holdet. Medbring eget tæppe, håndklæde eller yogamåtte samt en fyldt vandflaske. Træneren hedder Sofie.

————————————————

Nada ørekugler. Nu også med fysisk fremmøde! ASPA udvider tilbuddet om støtte til selv at sætte NADA-kuglerne i ørerne. Nu kan du selv vælge om du vil møde op personligt eller lære metoden virtuelt. Ørekuglerne kan være en uvurderlig støtte i en stresset tid. Torsdag fra kl. 12 – 14:30 sidder Janni klar online for at hjælpe dig med at lære at sætte de magnetiske kugler korrekt i ørerne. Er du interesseret skal du sende Janni en sms på 21 52 00 46, hvor i aftaler, hvornår hun kan ringe dig op. Resten finder vi ud af når du ringer.

————————————————-

Motion i Hans Tavsens Parken. Fredag kl. 12:30 – 13:30. Vi mødes i Griffenfeldsgade 35 og går sammen til parken. Motionen vil være opvarmning, balance, tempo, let yoga, walk and talk og grounding øvelser med afstand. Der er max 5 deltagere på holdet. Underviserne er Louise og Sofie. Vil du vide mere om træningen så ring til Louise på 30681188.

—————————————————–

Ture ud i det fri med fokus på samvær, fællesskab og motion. Hvis det lyder som noget du gerne vil benytte dig af, så ring til os på telefon 35301728. Hverdage mellem kl. 10 – 18. Weekender mellem kl. 12 – 17. Så finder vi ud af hvor vi mødes og går tur sammen.

————————————————-

KBH+:

Online Yoga med Anne. TIRSDAG OG TORSDAG FRA KL. 10.00-11.30. Vil du finde redskaberne til bedre at håndtere en travl hverdag, styrke din krop og lære dig selv bedre at kende, så er yoga noget for dig! I løbet af 1 ½ time arbejder vi alle kroppens muskler systematisk igennem, din koncentrationsevne bliver styrket og din evne til at være nærværende blive optimeret. Undervisningen er baseret på klassisk hathayoga, og vi inddrager også elementer fra både flow, ashtanga og yin yoga. Anne Weissenborn er uddannet yogalærer i Nordindien fra Shiva Yoga Peeth.

———————————————–

Gratis online pitch workshop – hostet af KBH+ og Snabslanten! Torsdag kl. 16:30 – 17:30 inviteres du til en åben, gratis og digital workshop i hvordan man pitcher. Et pitch er en kort præsentation af en idé eller projekt, som gør folk nysgerrige og forklarer dem, hvorfor ideen er god. Kimmie Tentschert er underviser og du vil får håndgribelige værktøjer til at lave dit egen pitch. Undervisningen foregår på Zoom og du kan melde dig til workshoppen på snabslantenplus@gmail.com.

————————————————-

Online fællesspisning. Torsdag kl. 17 – 18. Indtil tirsdag kl. 10 kan i KBH+ Facebook gruppe stemme om hvilken grøn ret vi skal lave. Bagefter giver vi jer en indkøbsliste og opskrifter og til sidst sender Eline live fra sit køkken og guider jer igennem madlavningen. Gå ind på eventet og stem om hvad vi skal lave. Kommenter også meget gerne hvis du har ønsker til retter, teknikker eller andet du gerne vil lære om de næste par torsdage.

————————————————-

Online dans med Diana.  Fredag kl. 16 – 17. Vil du gerne være med til at danse? Vi inviterer til online hiphop danseworkshop med Diana fredag den 24. klokken 16.00-17.00. Diana sender live på Facebook fra KBH+ ‘Body & Soul’ lokale. Diana Wehbi er en alsidig og velkendt danser, underviser og ildsjæl i Københavns Urban Dance Scene og har været det siden 2008. https://www.facebook.com/events/3070788899638160/

————————————————–

Der vil løbende komme nye og flere aktiviteter på, men følg med her på hjemmesiden eller på Facebook hvor vi vil opdatere løbende.

Siden den 30. marts, har vi haft en 24/7 hotline, hvor vi lytter, rådgiver og henviser de mange, der synes hverdagen bliver ekstra svær med Coronavirus i omløb. Hotlinen har nummer 35397242, her kan du ringe døgnet rundt frem til den 10. maj og eventuelt længere.

PAS PÅ JER SELV OG HINANDEN.